Conseils et recettes utiles

• Encore du poids à perdre?

Si à la fin des 14 jours de "Mangez et restez mince", il vous reste encore du poids à perdre, reprenez le régime pour une période de 14 jours.

• Fiche de contrôle de poids à imprimer, suivez le liens

• Liste de course toute faite, cliquez ici

• Recette du pain protéiné scarsdale, cliquez ici

• Recette d'assaisonnement à la moutarde:

2 c. à soupe de moutarde de Dijon
1/2 c. à café d'édulcorant
1 c. à café de vinaigre de vin blanc ou de cidre
2 c. à soupe de yogourt 0%
2 c. à soupe de fenouil haché
Mélangez tout les ingrédients et utilisez cette sauce pour le poisson ou les fruits de mer ou sur les légumes froids.